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~学 Stella (说)化~~

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关于我

Stella,毕业于华南师范大学,主修化学教育,辅修校园心理学。任职汕头一中化学科教师。

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分享-人生的A-B-C  

2010-12-25 10:58:02|  分类: 心情杂记 |  标签: |举报 |字号 订阅

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这周的班会,主题是分享,而意并不仅仅在于分享。

流程很简单,分享,然后冥想,最后解读。

在分享的过程中,有10位同学分享了自己的童年趣事,分享的过程充满了欢乐,充满了笑声,充满了激情。

 

笑声之后,我告诉了大家一个A-B-C的模式。

A(事件)- B(情绪和信念)- C(结果)

 

一件事发生了之后,这是一个既定的事实,你是无法改变过去的。

而事件总是中立的,你会经历这样的事,也有很多人会和你经历相同的事。

但是并没有每个人都走到了相同的结果。这是为什么呢?

原因就在于,其实引起结果的,并不是事件的本身,而是在事件和结果之间的你的情绪和信念。

用了zh的例子,他告诉我们小学的时候,语文老师总是会偷偷的把一些试卷给他,要他多做,但是他的语文成绩并不好。

这是事件的本身,你有哪些想法呢?不防想想再继续往下看。

 

 

 

 

 

第一种,你可能会认为,老师很喜欢我,对我呵护有加。(这也是zh的想法)

第二种,你可能会认为,老师是觉得我太差了,所以要我多补补。(不知道这会不会是你的想法?)

第三种,你可能会认为,是不是家长给老师很多好处,所以他额外塞点给我应付。(不可否认,现在的物欲社会什么想法都存在)

或许,还有更多。。。。

 

正因为对事情看法的不同,所以每个人都有不同的人生之路。

之所以每个人的路不一样,大致也就因为如此吧。

你会惊讶的发现,你的成功与否,竟然是你的想法决定的,并不是事件的本身。

 

我们说说例子,zh在描述他的故事的时候,表述的时候说了一句很重要的,“小学的时候我的语文老师很疼我,总是额外给我一些试卷。”

那么这件事影响了他什么呢?尽管当时他的语文成绩不好,现在也有待提高,但是,他对于文学作品的狂热却是每个同学都知道的。

如果换成第二种或者第三种看法,那么结果就大不相同了。

 

成长的过程中经历了很多的人和事,这些因素组合成了我们的人生模式。

我们慢慢的便在这种模式中做一天和尚打一天钟。

改变对我们来说是艰难的,需要有足够的坚持和勇气。

特别是在遇到一些让我们痛苦的事情的时候,要笑着面对,然后跳出那个“痛苦”还需要一个磨练的过程。

然而,你没有想到,事件本身并不痛苦,就算是死亡,也不该用痛苦形容。

 

你把它看成痛苦的事情,那么就会带着痛苦的消极的心态去过接下来的日子。

日子不仅不快乐,事情也不会得到解决。

我们,能控制的,不是过去,不是未来,只有这一刻,也就是当下。

 

不如,给自己十分钟,静静坐着,让思想流动,再经历一下自己那些“痛苦”的事情,慢慢放下它对你的影响。

你会慢慢感觉你的身体很舒服,这便是臣服。

臣服,而后把你想要的东西放入你冥想的范围,你会得到它们。(记住,是你想要的,那些能让你愉快的事和物)

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